Мозг состоит на 95% из воды. Заметьте, не кофе или пива, а воды. Посему стоит всё же основным напитком сделать воду.
А здесь подразумевается именно вода или соки-чаи тоже допускаются?
Я бы и соки свежевыжатые включил, но авторство не моё, поэтому утверждать не берусь. Цитата выдрана отсюда. Если будешь смотреть, то ищи в разделе ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ и СОВЕТЫ ЧИТАТЕЛЕЙ.